イチゴはどれだけ食べたら問題なのだろうか？

15年来の便秘も解消！「金スマ」で紹介された いちご甘酒が話題に
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自分は糖尿病である。フルーツの果汁はまさに砂糖水であり、「フルーツを食べるには食事を抜きなさい」と専門医は自分に告げた。

ではイチゴのカロリーはどれくらいだろう？結構知識には自信があるが、イチゴのカロリーって考えた事もなかった。みかんやバナナやリンゴは知っているけども。

一人暮らしだとイチゴは１パックで購入して、一度に全部食べてしまう人が多いのではないか？通常イチゴが入れてあるパックは、１５０ｇ、３００ｇ、５００ｇの３種類が流通している。商品名もそのまま「○○グラムイチゴパック」と何のひねりもない。

で、普通最も多く出回っているのは「３００ｇパック」である。　
２段に並べてフィルムで巻かれているのはほぼ３００ｇと見て良い。
１列の浅いタイプは１５０ｇだが、高級店のイチゴでない限り多くはないでしょう。

食事には注意してるつもり（お世辞にも充分ではないが）の自分だが、この時期になるとイチゴを無性に食べたくなる。そして思い余って遂に買ってしまった。
しかし既に食事は食べてしまった。外食で７００Kカロリーも摂取してしまったので、もう食べる訳にはいかないだろう。比較的カロリーが低いみかんでも１個約８０~１００カロリーもある。食べ始めたらみかんは５個では止まらない。
イチゴも確実に１パック全部一気に食べてしまう自信がある（笑）。

そこで検索。
イチゴ１粒（大）１０キロカロリー！
何１粒で１０キロ？小粒なので１パックに２０粒も入っている。
「あ、それでも２００キロか、意外に低いな」と安堵。
で、もう少し検索してみる。すると「イチゴ１パック３００ｇは大体１００キロカロリーです」というHPがあった。その後も幾つか調べたが本当に１００キロ程度なようだ。

意外だった。イチゴ１パックがみかん１個なんだ・・・・
明日から毎日イチゴ買ってこよう。