＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。2:55ころ目が覚め、二度寝というかウトウトして3:30に起床。睡眠時間は５時間半弱。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は、雨という予報がハズレ、晴れ。 身支度し、4:08ころに出発する。ジムを一つに寄り、朝食を車内で摂りながら、広野駐車場に向かう。
途中、海岸沿いの道で、ウィンカーも出さず突然目の前の車がユーターンした。危うく追突しそうになった。危機一髪。ついていないのか、それとも回避できたということはついているのか。
集合場所の広野駐車場に4:41到着。でも、どこに停めたら気を遣ったことになるのか？分からず、しばらく路上で待つ。5:11に乗合車で出発。サイト到着、5:30ころ。車の中で時間調整をしてから、構内乗合車に乗る。
厚生棟到着5:52ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了は、14:10。予め着替えておき、すぐ退出。14:20ころ乗合車に乗り、広野駐車場到着14:40頃。すぐ解散。スーパーに15:05ころ着き、買い物。レジデータが間違っていて手間取った。寮には15:33頃戻った。
平野班長がいない土日は、今後も乗合車に乗せてくれるとか。とてもありがたい。どうもありがとう。
台所の掃除。 本田君が持って行ったのか？、大量にあった三角コーナー用水切りネットが無くなっていた。代わりに加藤が買ってきたストッキングネットが張ってあった。でも小さいよね。。。
16:55ころ外出。図書館で新聞読み。
17:35ころ退出し、寮へ。帰寮17:50頃。
加藤が入浴したスキに、玄米380ccを研ぎ、浸水させる。さらに18:30ころから18:50くらいまで夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、調理パンとテーブルロール１ヶ。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍Ｅ藤白米ご飯と叩き売りレトルト比内地鶏カレー、３割引ローストポーク、３割引酢豚、鶏皮キャベツ炒め玉子とじ、３割引豚の味噌漬けとパプリカ炒め。デザートにアイス半分。 22:00ころ就寝。
７日。２時ころ目が覚め、二度寝して3:30に起床。睡眠時間は５時間半弱。夢は見た（何か検査？に行くとき、納品書を失くしてしまい。。。）。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は曇り。 身支度し、4:08ころに出発する。ジム３つに寄り、朝食を車内で摂りながら、広野駐車場に向かう。
集合場所の大川原駐車場に4:41到着。道路脇の気温は14℃。乗合車で5:11ころ出発。サイト到着、5:35ころ。車の中で少し時間調整し、5:50ころ構内乗合車に乗る。
厚生棟到着5:55ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了は、14:09。予め着替えておき、すぐ退出。今日は時間が経つのが早かった。14:20ころ乗合車に乗り、広野駐車場到着14:44頃。すぐ解散。スーパーに15:13ころ到着。買い物。寮には15:35頃戻った。スーパーの手前で雨が降り出した。
加藤不在。鍵は開けっ放し。ナンダカナァ。スキ？をついて、茹で玉子の作り置きと、予約で炊いておいた玄米ご飯の冷凍。
お風呂の掃除。
職場の空き時間で新書「応仁の乱」を読了。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
17:10ころ外出し、図書館に。新聞読み。雨はほとんど上がっていた。通り雨？
17:45ころ退出し、スーパーに寄り、寮へ。帰寮18:15頃。
加藤が台所を使っていたので、夕食の準備を先延ばし。遠藤さんは帰寮していた。19時ころ、お土産に天然モノのタラの芽天ぷらを頂いた。どうもありがとう！
19:20ころから19:55くらいまで夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、調理パンとテーブルロール１ヶ。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。スパゲッティ・MUJIのイカ墨ソース、鶏皮もやし炒め行者ニンニク入り玉子とじ、遠藤さんから貰った天然タラの芽天ぷら、３割引豚の味噌漬けとパプリカモツ炒め、３割引ポーク。デザートにアイス半分。 21:50ころ就寝。
８日。2:45ころ目が覚め、二度寝というかウトウトして3:05に起床。睡眠時間は５時間くらい。夢はたくさん見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝は晴れ。 身支度し、3:58ころに出発する。コンビニに寄り、朝食を車内で摂りながら、夜ノ森駐車場に向かう。
集合場所の夜ノ森駐車場に4:48到着。道路脇の気温は８℃。5:20のバスで出発。サイト到着、5:35ころ。5:50発の東電バスに乗る。
厚生棟到着5:55ころ。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
終了は、14:25。終了間際に藤田＠一次下請さんが来たので遅くなった。今日からバスが５分遅くなるので安心していたら、終わるのも５分遅くなるなんて。
予め着替えておき、すぐ退出。必死に走って14:35のバスにギリギリ乗れた。歩いた坂本さん・野崎さんは満員で乗れなかった。走った甲斐があった。り、夜ノ森駐車場到着15時頃。すぐ解散。寮のある町のスーパー前に15:50ころ到着。郵便局に寄り一週間分の生活費と上京引当金を下ろし、自動車税（12900円）も納める。スーパーに寄り買い物。寮には16:15頃戻った。
急いで台所の掃除。
16:30ころまた外出。事務所に行く。17時前に到着。
電話でアポを取らずに行ったけど、社長は在席していた。私の退職について話し合う。一切、慰留は無く、気持ちよく送り出された。やっぱり、社員の仕事探しに苦労しておられるのが伺われる。在寮も６月一杯は可。数日オーバーすることの是非は、大家次第（家賃を日割りにしてくれるかどうか）だそう。二次下請には社長の方から話をするので、私からは何も言わないように、と釘を刺された。
今後、密に連絡を取り合うことになった。そういや、布団などを持って行って良いか？聞くのを忘れた。
ちなみに、加藤は隣の寮の鍵が特殊で、複製を作るのに時間がかかっているためまだ転居できないんだとか。へー。
15分ほどですぐ退出。コンビニに寄ってから、内科に行ってみる。でも、定刻より10分早く受付が終わっていた。ツカン。寮には17時半ころ戻った。
新聞休刊日なので図書館には行かず。
18:33ころから18:55くらいまで夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
朝食は、ヨーグルト、総菜パン、テーブルロール。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。１割引汁無しラーメン、３割引ローストポーク、３割引豚の味噌漬けと玉ねぎ炒め、鶏皮ニラもやし炒め玉子とじ。 22:00ころ就寝。
９日。2:30ころに起き、二度寝というかウトウトして3:20ころに起床。睡眠時間は５時間弱。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。
朝から晴れ。今日はお休み。
また遊びに行く。出がけにバタバタしたので、4:10ころ出発。出発時トリップメーター292kmくらい。気温７℃。国道６号を北上する。時刻といい、まるで出勤するみたい。
国道で、轢かれたカラスの脇に佇み、悲しそう？にカーカー啼く別のカラスを見た。夫婦？親子？それとも。。。
５時半前に道の駅「南相馬」到着。休憩、持って行ったパンなどで朝食。今後のルートを練る。それにしても、帰還困難区域をとても短く感じる。。。6:20ころ道の駅を出る。
新地駅到着７時ころ。ここは常磐線が津波で移転した新線路。駅も綺麗。でも周囲に何もない。。。津波で洗われたからねぇ。7:30ころ新地駅を出る。
岩沼を8:10ころ通過し、国道４号に入る。途中のセルフのスタンドで給油しておく。まだ余裕はあるけれど、峠を越すので。
給油は２４.７３リットル3116円。リッター126円。
今回の走行距離435.6kmなので、今回はリッター当たり17.6km走った計算。なお満タンでは704.5km走る計算。
→ 20リットルちょいしか消費してない段階での給油なので、燃費が少し悪化して見える。
県道に入る。ガソリンスタンド探しに気を取られ、12号に入るべきところ、間違えて14号に入ってしまった。道の駅「村田」で気づき、県道25号を通り修正。
遠刈田温泉を通過し、そのままひたすら蔵王に向かう。壊れかけている車なので加速が超ニブイ。しばしば止まって、後ろにつかえた車を先に通す。
新緑が綺麗な麓から、だんだんとまだ蕾になり、上のほうはまだ冬景色。残雪でスキーをしている人がいた。もちろんリフトは無く、歩いて登ってはった。すごいなー私には無理。道端のフキノトウを摘んでいる人も。愛らしいフキノトウ。
コマクサ平に10:22到着。ここからは遠くに滝が観える。豪快な風景なんだけど、いかんせん風が強い。楽しむのは少しだけにして、早々に立ち去る（10:50）。
今日は奮発？して、有料道路（ハイライン540円）で山頂付近に向かう。距離はとても短いのに、この料金は高いよね。一人なんだから、下からリフト（御釜見物用のリフトが動いてる）に乗れば良かったかなぁ？でも、リフトはいくらなんだろ。２人いれば車の方が安いと思うけど。
御釜入口に11時前に到着。車を停め、御釜を観に行く。雄大な風景で素晴らしい。こうなっていたんだ。。。若いうちに、コース外ツアースキーで地蔵岳からここまで滑りたかったんだけど。もうこの体力と経済力では来られないなぁ。しばし感慨に浸る。。
でも、風が強すぎて、そう長くはいられない。数分で引き返し、今度は刈田岳山頂まで歩いて登る。と言っても大したことはない。山頂の神社にお参り（お賽銭。少なくてすみません）してから下る。
お腹がすいたけど、山小屋（？レストハウス？）のご飯は高い（相場の５割増くらい）ので、そのまま下ることにする。出発11:44。
本当は三五郎小屋を観に行きたかったんだけど、林道が除雪中で通行止め。登れない。仕方ないので、蔵王温泉街に行く。到着12:30ころ。玉こんにゃく（100円）を買って小銭を作り、外湯の共同浴場に入りに行く（200円）。
平日昼の共同浴場は無人、貸し切り状態で、私でも入れた。ただ、熱かったけど。マグマが上昇してるのかしら。出発1:40ころ。
国道まで下り、国道13号経由で県道13号に入る。前回行って、美味しかった「こんにゃく番所」に到着（14時半ころ）。でも、定休日で売店しかやっていなかったツカン。仕方ないので、肉巻きこんにゃく（だったっけ？）108円を頂く。焼き鳥風味のこんにゃくで、美味しい。サービスでお茶とデザートこんにゃく２種を頂いた。申し訳ない気分。14:45ころ出発。
県道13号で峠を越え、国道113号に入る。道端に水芭蕉が群生している場所があったので車を停めて鑑賞する。季節最終盤という感じだったけど、十分楽しめた。花がやや小さいかな。15:23〜15:38。
道の駅「たかはた」に少し寄り、あとは県道まわりで米沢に向かう。１号や13号。
上杉神社に16:33ころ到着。ほとんど終わっていた。前回お参りしたから良いかぁ。次の行き先を優先し、早々に立ち去る。16:51ころ。
国道121号に入り、喜多方方面に向かう。
日中線記念館（熱塩駅跡）に17:43ころ到着。昔の駅舎が保存されていた。趣がある。ラッセル車や昔の客車も。スマホが電池切れして写真は一部しか撮れなかった。それにしても、戦前は野岩羽線なんて構想があったのね。ニーズが無さそうな線だけど、海岸沿いは戦時は通りにくいから、内陸部にも本州縦断鉄道が欲しかったのかしら。18時ころ出発。
道の駅「喜多の郷（さと）」に少し寄り、後は一路、会津に。米沢で泊まろうか、という予定は止めにした。通るつもりだった峠が、ウチの車では辛そうなので。
19:00ころネカフェ隣のスーパーに到着、したと思ったら一つ手前のスーパーでした。移動し直し、夕食を買い込み、入店19:48ころ。
夕食を摂りながらネットや日記書きやマンガ読み。地方紙は読んだけれど、目ぼしい記事がない。
朝食は、ヨーグルト、チーズパンとランチパック半分とミニ菓子パン、茹で玉子。 夕食は、５割引きおこわ、５割引き豆腐あんかけ、３割引十種のサラダ、３割引茄子のゴボウ味噌、２割引き蒸し鶏中華くらげ。デザートにネカフェのソフト。 ０時ころ就寝。
１０日。３時前に一度起き、二度寝して4:45ころに起床。睡眠時間は４時間半くらい。夢は見たけどメモ出来ず。 メチャクチャ強い焦燥感。左手のシビレ、耳の異常、頭痛、腰痛と左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。軽くお腹が張っている。
朝は曇り。今日もお休み。
１０日地方紙。目ぼしいニュースはなく、韓国で文在寅氏が大統領に当選した件でいっぱい。
不動産物件情報を印刷した（３枚で60円）。
アルスラーン戦記７巻を読んだ。でも、これ、どこかで見たような？と思ったら、アニメ版で見たんだ。。。原作小説があるから、アニメの方が先行してるのね。
7:40ころ退出。マンガは、「信長協奏曲15巻」「アルスラーン戦記７巻」を読んだ。
まず、通りすがりにルージュラ（ポケモンＧｏ）を発見したので、会津大キャンパスまで狩りに行く。この大学、キャンパスにお堀があって面白い（当然、会津藩のお城ではありません）。何か由来がある場所なんでしょうか。
その後、喜多方まで行く。高速道無料区間に乗ってみた。平地なのでかろうじて80km／ｈが出せて、迷惑をかけずに済んだ。高速を降りたらコンビニに（サンデーマガジンビッグコミック910円nanacoで。8:40〜8:50）。そこで貰ったラーメンマップを見て、最寄で朝ラーやってるお店「本家大みなと味平」に寄る（９時ころ）。
喜多方ラーメンのミニラーメン（400円）を食す。美味しい、けれど普通のお味。スッキリ系醤油味で、やや太縮れ麺のスタンダード。9:15ころ退出。
後は国道459号に入り、裏磐梯に。山の方は雨でした。残雪と新緑の対比が美しい。途中「裏磐梯道の駅」や「磐梯ビジターセンター」などに寄る。有名な五色沼のうち、最も国道に近い毘沙門沼に10:50〜11:05滞在。この辺りに多い湖や沼は、ブラタモリやビジターセンターの解説などによると、明治にあった山体崩壊で集落が土砂に飲み込まれ、出来たんだそうな。犠牲者の方々は、さぞ怖かったことでしょう。お祈りする。
その後、国道459号、国道115号と走る。途中、最近出来た「猪苗代」道の駅に寄ってみた（11:33〜11:50）。キレイな建物だけど、ベンチのある休憩所が無い。これじゃ泊まれないや。。。残念。ちなみに、磐梯山から降りてきた、麓の方では雨はほとんど降っていなかった。
国道49号に入る。あまりに眠く、道端に車を停め、５〜10分くらい仮眠した。居眠り運転半歩手前状態。
これで、この車でのロングドライブは最後かも、、、感慨に浸りたいんだけど、過去の嫌なことを次々に思い出し、イライラしてそんな気分にあまりなれない。悲しい。ホント私は人間未熟。怒り過ぎで頭痛がする。
郡山で、安いスタンドを見つけたので給油しておく。場所は49号で東北線の線路を越し、1kmくらい行った場所。13時〜13:08。
給油は１９.４６リットル2390円。リッター122.8円。
今回の走行距離334.2kmなので、今回はリッター当たり17.1km走った計算。なお満タン（40リットル）では686.9km走る計算。
→ 20リットル弱しか消費してない段階での給油だし、山道を多く走ったので、燃費がさらに少し悪化して見える。
13:42、道の駅「ひらた」到着。以前から気になっていたざる蕎麦を食す（660円）。麺はかろうじて手打ちかな？レベル、ツユは塩辛いものの出汁の味がやや薄め。550〜600円級のお味。なぁんだ、美味しいという評判を聞いたのに。売店でアブラナを買って帰る。
芝桜で有名な「ジュピアランドひらた」に寄ってみる。ところが、８日から無料期間なハズなのに、まだ有料だった。花の季節が数日長引いたからかな？昨年行って、お金を払ってまで見るほどじゃないと感じたのでユーターンした。
15:25ころラトブ到着。図書館に行って新聞読み。
その後、高速バス乗り場に行き、週末の上京用バスの予約をする。出遅れたので土曜早朝便は取れず。週末でなければ、もっと早朝（電車の無い時間帯）に駐車場のある好間まで行って乗るんだけど、週末では駐車場も空いていない可能性があるんだとか。ツカン。
仕方ないので金曜夕方便にした。１泊分、余計にネカフェ代がかかるけど仕方が無い。乗り換え時間が５分しかない。大丈夫かな？
宝くじを買ってから、17:00ころ退出し、寮へ。寮最寄のスーパーは改修中のはずなので、隣駅傍のスーパーに寄って帰る。帰寮17:40頃。総走行距離は、564.5ｋｍくらいのドライブでした。
旅の荷物の後始末。
18:30ころから18:50くらいまで夕食の準備。もっとも、その前から加藤が使っている間隙をついて？電子レンジで下準備はしていた。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食を摂りながら、「ガッテン！」を見る。テーマは「健康長寿」。
・健康診断で分かる「ＣＲＰ」（炎症の指標）が重要。数値が高いと炎症、重要な感染症等の疑い。
・慢性炎症は、痛みも腫れも無く、赤くもなく、本人は気付かないのに身体に悪影響が出る。
・以前は０.３以下が基準範囲（O.K.ゾーン）、１以上が異常だった。間は要注意ゾーン。
・高感度ＣＲＰ（小数点以下第２位まで測れる）を使うと、若い人は0.01など、0.1以下が多い。40代、50代とどんどん少しずつ高くなる。慢性炎症はこの０.３以下のゾーン。
・肥満している人は高くなりがち。特に内臓脂肪が問題。番組の実験では体脂肪率が下がるとＣＲＰも下がる。
・肥満、過度の飲酒、ストレス、高血圧、喫煙、加齢などが慢性炎症に繋がる。
・高感度ＣＲＰは、健康診断の半数くらいでやっている。
・食生活では、ポリアミンを多く摂ると良いかも？（研究中）
→ 私は、痩せているし喫煙もしないけど、高血圧だしストレスも多いので、老化が早そう。
なんか右掌が痛いわぁ。壁ドンのし過ぎかしらん？（ない、ない）
朝食は、ヨーグルト、調理パンとテーブルロール１ヶ。野菜ジュース。 夕食は、前菜にヨーグルト。冷凍玄米ご飯と叩き売りレトルト佐賀黒毛和牛カレー、鶏皮キャベツ炒め玉子とじ、３割引焼売、５割引やげん軟骨炭火焼。 22:00ころ就寝。
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