ゴロゴロ体操　やっぱり効く？

昨日今日便秘気味やな〜と夕方頃ふと思って

またゴロゴロ体操やってみたところ

１０分後にトイレへ・・・

これ便秘にホンマ効果あるで

やり方はうつ伏せになって５分ぐらい軽くスッパマンの格好して

左向いて１,２二分　右向いて１,２分って感じでゴロゴロするだけ

便秘で困った方　お試しあれ