【雑談】睡眠って大事だよな

■「睡眠不足を甘く見る人」が払う身体への代償とは〜短時間睡眠の人は短命か〜
(週刊女性PRIME - 04月01日 22:01)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=235&from=diary&id=4507615

ええ、睡眠の大切さをひしひしと感じています。

現在眠剤を飲まないとほぼ寝れません。

その結果、何かものを食べてしまったりして今は肥満でイビキがうるさいと言われるまでになりました。

この、体重増加は止ん年ほどで２０キロ以上。

急激な変化でした。

眠剤や抗鬱剤などに含まれる食欲増進の効果もあったのだと思いますが、今はそれらの薬を少しづつ様子を見ながら変更しても経っています。

とにかく寝るか食べるか。

そんな感じですから。