加圧筋トレと老化。

加圧筋トレと言うと、名前を出せば

「ああ、聞いた事はあるよ？」

と言う反応が出るくらいには認知てる感じがするが、
おじさんはもっともっと昔、
20年くらい前に筋肉雑誌で読んで自分で試しておりました。

開発した人本人は自転車のチューブに行きついたらしいんで、
おじさんも近所の自転車屋さんで廃棄する物をいただき、
自宅で自分の腕に縛り付けてやっておりました。

結論から言ってその加圧により筋肉は付いたかと言うと、
正直よく分かりません。

と言うのも、「あれだけやってりゃ誰でもそのくらいは付いたんじゃねぇの？」
と言うレベルだからです。
ムキムキにはなりませんでした。

ただ、おじさんと同じ筋量で、おじさんより体重が３０ｋｇくらい軽ければ
ムキムキになるんではないでしょうか？脂肪は大変です。

加圧筋トレに関しては実体験およびそれなりの権威の人にも聞いたんだが

「リハビリに向いてる」

と言うのが結論のようで、筋量を増やそうと思ったら、
筋力を増やそうと思ったら普通に重量のあるものを使用するのが良いであろう。

ただ・・・・・成長ホルモンが通常の300倍出るというのは見逃せない。
（この数値はどうやら本当らしいのだ。）

成長ホルモンにより筋肉が成長するか・・・？は残念ながら
今の所立証されていない。
されていないし、上記した通り、通常の筋トレの方が効果は高そうである。

しかしながら、成長ホルモン自体は人体に色々と有効だ。
おじさんが急激に薄毛になった時期と、加圧をやめた時期はほとんど重なってるし、
色々と急激にに老化が始まったのもそのくらいの時期に重なっている。

老化と言うのは（薄毛も）急に始まり、そして坂道を転がるように
一気に行くらしいんで、おそらく無関係だとは思うんだが・・・・・。


まぁいいや


ともかくこうしようじゃないか。

2回に1回くらいの割合で加圧してみよう、と。
幸い、関節も痛めてるんだし、
加圧により回数が減れば関節に負担も行かないはずである。

あとは・・・・・

同じメニューしかしてなから、新しいメニューでも始めようか？
逆立ち腕立てとか再開しようかな？



すぐ肩痛めるんですけども＼(^o^)／