ふくしき。

体重　118kg

血圧が高めなのを下げる方法の一つに腹式呼吸があるということで、一回十分ほど意識して深い呼吸をしてみることにする。最初は内臓脂肪を燃やすためのダイエットの一環だったんだけど、近頃の医者の検査で妙に血圧が高いということで、運動と呼吸法を個人的に試すことにしたのだ。しかしちゃんと治すのは食事を改めないとだめだろうなあ・・・。