寒波が来るよ〜

ここに来て寒くなってきましたね。
茅ヶ崎は朝方氷点下だったんじゃないかな。

そんな今日は３か月に一回の定期健診。
正月後の定期健診だから、ちょっと心配だったんだな。
コレステロールとかGTPとか。
正月３が日後は、なるべくお酒を控えたり、脂っこいものを控えていたのだが、何せ炭水化物を摂りすぎたのがマズかった。
採血検査でコレステロールとGTPが高いとの結果が出た。

「食事はけっこう抑えめにしていたんですけどね」と言い訳のように言ったが、
先生は、「アンタ、運動してないでしょ？食べたらそれ相応の運動しないと」

･･･図星だった。確かにそうだ。
休日は昼寝しょっちゅうするし、最近ジョギングや水泳などの有酸素運動はしていない。
デパートや駅もエスカレーターを使ってしまう。
ジム通うなりして運動しないとダメなのかな？
ライ○ップで、結果にコミットしようか。でもお金かかるし。

なんか特別なエネルギーを使わないといけないのかね。

さて、今夜からこの冬一番の寒さだという。
茅ヶ崎は雪は降らないみたいだが、関東北部や甲信越は大雪になるらしいです。
大変ですね。センター試験一日目は無事終わったのかな？

この寒さでみなさんも風邪を引かないようしてほしいですね。
自分も気をつけなくては。