疲れを取るには甘いもの？

クリスマスも終わって、あと一週間でお正月ですね。

クリスマスケーキは食べましたか？

そういえば、よく、疲れたときには 甘いもの を食べるといいと聞きますが本当でしょうか？

私の知っている限りでは、脳のはたらきには、糖分 が必要なので、仕事の合間などに、もっと頭を回転させたいと思ったときには、チョコレートなどで糖分を補給すると効果がありそうです。

でも、ほとんどの場合、頭の回転だけではなく、身体自体の疲れも取りたいと思いますよね？

やっぱり、そんなときには体力を回復するために、パンなどの 炭水化物 を摂ることをおすすめします。

まぁ。理想を言えば、規則正しい食事、生活をして、無理しない程度にがんばることなんですけどね、、、、

ともあれ、年末の忙しい時期、みなさん、体調を崩さず、元気にお正月を迎えましょうね！
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