眠気

誰もが経験あると思うのですが、お昼におなかがいっぱいになると、午後がほんとにねむくなりますよね。

私も、どうしようもなく眠くなるときがあります。

ちょっと調べてみたら、理由はさまざまあって、いろんな理由が重なってそうなるようです。

哺乳類の人間という生き物は、そもそも昼に活動する生き物なのですが、昼の間、ずっと元気かというとそうでもないみたいで、どうしても波があるようです。

特に空腹時は、何かを食べたいという気持ちで身体や脳が冴えるようです。

そういえば、獲物を捕らえようとしているライオンさんとかも、狙っているときは鋭い眼つきで動きも俊敏ですが、お腹いっぱいになるとダラーンと寝ていますよね。

ちょうど人間も、お腹いっぱいになったときに、その満腹感と、元気にがんばってきたのが少し波が落ちるタイミングが合うようですね。

では、それの対策はどうすればいいか調べてみたら、一番いい結論は、、、、

５分でも１０分でもいいので寝る！

ということでした。 （あくまでも個人的な意見です）

食事に炭水化物を摂らない とか、野菜から食べる とか、冷たいものを飲む とか、いろいろ対策が書いてありましたが、やっぱり、身体にとって無理のない方法としては 寝る！ ということのように思います。

おそらく、自分では気がついてない場合もあると思うのですが、睡眠時間が不十分だったり、疲れやストレスもあったりして、身体が休息を求めているのもあると思うので、、、、

ということで、もし、昼すぎに お店 で、私が寝ていたら、たたいて起こしてください。

ということで。

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