眠れない。

体重　116kg

近頃は昼寝の量が増えてるせいか夜に眠れないことが多くなった。変に構えるとますます眠れなくなってとてもつらい。不安な考えがぐるぐるするのが一番つらいので、よく落ち着けるような方法や道具があればなあと思っている。リラックスできるようになりたい。