また、すべて適当さんのコラムですか

痩せたければ、

・バランスの良い食事(量もバランスよくね)
・適度な運動
・充分な睡眠

これだけやればいいんだよ。
はい、終了。


>食事の前に生のままキャベツを食べる方法なので、あごを動かし何度もキャべツを噛むことで満腹中枢を刺激し、少量の食事で脳に満腹になったと勘違いさせることができます。

生でなくとも沢山噛め。
なんなら、キャベツでなくとも、ガム噛みまくったらいいってことになるが？


>たとえ丸ごと1個食べたとしてもカロリーはたったの約230kcalなので、お腹がいっぱいになって満足感が大きいうえに、必要以上の栄養＆エネルギーを摂らずに済むというメリットもあるのです。

キャベツだけ食って大きな満足感が得られる人って、ドＭだと思うよ。
100gあたりのカロリーは、23kcalなので、1玉1kgの想定ね。
必要以上の栄養を取らないで済むどころか、まるで栄養足りませんが？
偏ると逆に太るんだけど？


>・よく噛む習慣が身につく

ガムｒｙ

>・ストレスを感じない(食事制限がない、キャベツをお腹いっぱい食べることができる)

キャベツ縛りは食事制限じゃないと？
単品縛りはストレスだよ？

>・リバウンドがない(単品ダイエットではなく、食前にキャベツを食べるだけ)

キャベツ単品をおなかいっぱい食べるのに、食前におなかいっぱい食べるだけだと？
自分で奇怪な文章を書いているという自覚はないんだろうね・・・


>●1年中、手に入りやすく安い！
キャベツはスーパーはもちろんのこと、最近ではコンビニでも購入できる身近な野菜です。しかも、他の野菜と比べて安いのも特徴。キャベツダイエットは、1回で1/6個をざく切りにして食べるので、1個買えば2日間はもつ計算に。食べ応えもあるうえにお得なのです。

今、1玉400円するぞ？
「たとえ1個食べても〜」と言っておいて、1回で1/6個をざく切りにして食べる、だと・・・？
1個買えば2日間もつ・・・？毎食、キャベツ・・・？


>●噛む回数が増える！
レタス、キュウリがダメ？
安いミノを延々と噛んどけよｗめちゃ噛む回数多いぞ？ｗｗ
ちなみに、「永遠と」とか言ったり書いたりしちゃうゆとりさんたちには辟易しています。
「一様」「本間」とかもね。うんざり。


>■キャベツに含まれるダイエット＆美容効能
キャベツにはダイエット効果だけでなく、女性を健康的で美しくする栄養素も豊富に含まれています。

具体的には？
コラーゲン(笑)とかでも含まれてんの？ｗｗ
成分表は画像参照。
ビタミンＣが肌荒れに、あとは葉酸ぐらいですかね。

っつーか、ビタミンＣ最強説がｗ

>●ビタミンC
キャベツ4枚弱で1日に必要なビタミンCを摂取できます。そんなキャベツを食事ごとに摂れば、シミやそばかすを体の内側から防いでくれると同時に、コラーゲンの生成を助けて美肌を作る効果も発揮します。また、ビタミンCにはイライラを緩和する効果もあるので、ストレスの軽減にも役立ちます。


>キャベツには免疫向上に必要なBRMという成分が含まれている

免疫療法の初期に研究されたBRM療法とは、生体の何らかの反応を変化させるもの（BRM, Biological Response Modifier ）を用いる治療法という単純な意味です。要するに、体内で何をしているのか実態がよくわからないが、それを使えば体の免疫反応が強く出るというモノを使う治療法を総称しています。
大根、ナス、キュウリ、キャベツなどの淡色野菜や、バナナやスイカなどの果物、ワカメやひじきなどの海藻の中にも含まれています。

バナナでよくね？
今も安いし。


>「乳酸キャベツ」をおかずの付け合わせとしてそのまま食べるほか、飽きてしまったら

毎食、キャベツ1/6玉は飽きない前提なんかーい！！！！！


いつもいつも、すごいコラムを堂々と載せるよね・・・





キャベツで痩せる理由と「乳酸キャベツ」ダイエットのススメ
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=4286822