今日の　“くろちゃんベストアンサー”　！！

陸上部短距離です。ケガをしました。

もう3週間走っていません。7月から足がずっと痛く
病院で診てもらったら腓腹筋損傷でした。
2週間リハビリをして今日は診察でしたが、まだ治らず11月の初めにまた診てもらいます。そうするともう一ヶ月以上は走らないことになりますがさすがに筋力は落ちますよね？体力は完全に落ちてると思ってますが病院には自転車で行っていて合計で300か400くらいの坂を降りないでこいでいます。走れないので腹筋や体幹などの筋トレやウエイトをしていて鍛えたりはしてます。足もきっと遅くなっているでしょう。
最後の記録会を走れず、同学年の仲間は自己ベストを大きく更新しました。走れない自分に腹が立ちとても悔しかったです。以上の事をやっていて、一ヶ月でどれぐらい体力や筋力は低下するでしょか？また、筋力が落ちないようなメニューなどが他にあったら教えてほしいです。
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ベストアンサーに選ばれた回答



一つの “方法” として、 “鍼治療” をされたらどうですか？！

“体内” へ “異物” が入る事によって、 “ソコ” へ “血液” が集まるのです！！

“それ” が、 “自然治癒力” というものです！！

以前に “マラソン選手” で “ゼッケン” の “ピン” を外して、 “大腿部” を “刺激” していた “光景” を覚えています！！

なので、要は “血液の流れ” も “関係” していると思うのです！！

少しでも “血液の流れ” が良くなれば、 “今の状態” も良くなると思うのですが・・・・・？！

ちなみに、私は “鍼灸師” です！！