休息

最近、トレーニング中毒になっている感じでして。
こういうときって、睡眠不足になり、故障も増える。
昨日に至っては、手首痛めちゃうわで、、、。

こんなときは、無理から休む。
トレーニングに行きたい気持ちをぐっと堪えて、休む。
これに限ります。

今朝も早く目が覚めたのですが、
行かないと決めていたので二度寝しました。

交感神経が落ち着いて、気持ち的に落ち着いているようです。
人って、休息は大事ですね。

寝不足が続いている。
体がなんかだるい。
イライラしている。
こんなときは、交感神経が亢進しているのかもしれません。

副交換神経を高めると、こういう症状も落ち着くかもですよ。
マッサージも副交換神経を高めるのに有益ですよー( ´ ▽ ` )ﾉ

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