＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。４時ころにいったんに起き、二度寝して5:20頃に起床。階下のＥ藤さんの目覚まし音（マナーモードなのに）で起きた。Ｅ藤さんも４時ころにもゴソゴソしてはった。睡眠時間は合計６時間強。冷たい雨が降ったりやんだりで肌寒い。大布団を出して寝た。夢はたくさん見た（どこかでチームで合宿的なことをしている。下水道のような狭い入り口からある場所に入り、内部をチームで探索するが...）。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。
今朝は、左手の痺れと左膝痛と頭痛はごく軽め。頭皮の痛みや腫れは、だいぶ軽くなった。
朝イチで炊飯。丸山玄米410cc、浸水ほぼ丸１日。水加減は645cc。
７時前、コンビニに。
10:25ころ外出して図書館に行き新聞読み。11:20ころ退出し、スーパーに。その後、宝くじ売り場に寄ってから寮に戻る。
美容院に怒りの手紙を書く。クレーマーだと思われるかな。。。16時ころ、コンビニに行き切手を買って貼り、投函。
夕方、１時間40分ほど仮眠。同時に、スマホを充電する。まだ16％残っているけど、今晩はもたないと思うので。
観たいテレビがあるため、夜の買出しは無し。 17:00ころから断続的に夕食の準備をしながら、Ｅ藤さんと雑談。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
６日夜のニュース。台風１号が先島諸島に接近。
→ どうりで、昨日は肌寒かったのに、今日午後は寒かった。どうせなら水不足の関東に行って上げれば良いのに。
ガッテン！「糖質制限ダイエットの落とし穴」。
・６割の人がやったことがあり、７割に効果アリ。ポイントは「糖質を減らす」「タンパク質・脂質を減らさない」の２点だけ。
・ロンドンでは2018年から砂糖に10％程度の税金がかけられる。肥満対策。米バークレー州でも2015年から清涼飲料水に課税されている。他に何国かでも実施済み。
・ミトコンドリア。細胞内に数百〜数千いる。20億年前までは別の生物だったのが、細胞内に入った生物は急激に進化した。ミトコンドリアは脂肪を取り込んでエネルギーとして利用できる。それまでは糖だけがエネルギーだった。糖質を制限すると脂肪が燃える理由。
・日本人の英金摂取カロリー2000kcalのうち６割を炭水化物から摂っている。なので糖質ゼロにすると極端なカロリー不足になる。
・×「タンパク質・脂質を減らさない」→○「タンパク質・脂質は増やす」ことでお腹一杯にする。野菜も増やす。
・一方、糖質は1/2〜1/3にする。ゼロにはしない。
・タンパク質や脂質を食べると満腹感を刺激する物質が出るし、糖質を食べると空腹感を刺激する物質が出る。
・ウィスキーや焼酎は糖質が無いので、ダイエット的には無制限に飲める。醸造酒（普通のビールや日本酒）は糖質が入っている。
・果糖は、甘味がブドウ糖の10倍強いが血糖値が上がらない一方、老化を早めてしまう。
・主食は普段の半分に減らす。一方、脂質やタンパク質や野菜は満腹になるまでタップリ摂る。糖質は、一食抜くのではなく、３食でバランスよく摂る。
→ そうそう。糖質制限ダイエットを誤解している人はとても多いよね。糖質ゼロと勘違いしている。有名な高須医師も、そう勘違いして怒ってはった。
21:20頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:41頃。気温22℃。 ＪＶ出発22:02頃。サイト到着22:26頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、ヨーグルト、３割引菓子パン。 夕食は、カップ麺醤油豚骨と目玉焼き、ヨーグルト、冷奴３分の１丁、３割引厚切りベーコン。
21:20頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:40頃。気温19℃。 ＪＶ出発22:02頃。サイト到着22:26頃。
７日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:15頃に到着。私たちは6:45頃に退出。新バス乗り場に6:55頃到着。7:00のバスで帰る。
Ｔさん、夜中に交代に来ないＯ班長とＹ先輩に対し呆れて「彼ら、職場に寝に来てますね」。そうでしょう、そうでしょう。仕事をしてるのはごく一時だけで、ほとんど彼ら、寝てるんだよね。そのあおりを受けて、私やＡさんがこき使われる。それじゃオカシイでしょ、２人体制にしましょうよ、と言うと「サボルな！」とか非難される。サボっているのは彼らの方なのに。でも、Ｋ野あたりはＯ班長らに洗脳されて、私がサボっていると思い込んでいるし。私が悪者かぃ！、ホンと、世も末だ。
気温27℃で、曇り。でも晴れ間も時々あった。 今朝は、左手の痺れと左膝痛は普段と同レベル。頭痛がやや強め。
ＪＶ到着7:34頃。すぐ解散。
私はＷＢＣ受診のため、９時まで時間をつぶす。今日は、暑いせいか？初めて8:30に開場しエアコンの効いた中で待たせてくれた。開始も、定刻の９時より少し早め。どうもありがとう。すぐ受診し、帰路に。
コンビニに寄って寮には9:30頃戻った。
11:45ころ外出してスーパーに。その後、図書館で新聞読み、しばしば寝落ち。13:45ころ退出し、寮に戻ってから、昼食を摂りながら日記書きと洗濯物の世話。
日差しは暑いのに、北風が吹くので日陰は寒い、ヘンな気候の日。台風１号の影響？
夕方、１時間50分ほど仮眠。 仮眠時間確保のため、夜の買出しは無し。 18:45ころから夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食後、また仮眠45分くらい。
21:20頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:40頃。気温19℃。 ＪＶ出発22:02頃。サイト到着22:26頃。
Ｏ班長から「お前も、８月からオレらと同じ職場に来ることになった。ついては、12日午後３時、事前検討会があるから来い」と言われてしまった。何も聞いてないよっ！ビックリ。しかも、お休みの日の午後３時って、何の罰ゲーム？ブツブツ。今までのようなヌルイ場所ではなく、全面マスクと白タイベック姿で汗まみれになって働くんだとか。でも、その分仕事は午前中で終わるらしー。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、ヨーグルト、４割引き冷やしラーメン、３割引豚舌と黄ズッキーニ炒め、３割引高級レトルトハンバーグ、鶏皮つるむらさき端野菜炒め玉子とじ。冷やし粉茶。 夕食は、食パン（８枚切り１枚半）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引厚切りベーコン。野菜ジュース。
８日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:25頃に到着。私たちは6:44頃に退出。新バス乗り場に6:54頃到着。7:00のバスで帰る。
帰りのバス車内に、社長からメールが届いた。出向の件は10月からになりそうなので、８月９月はＯ班長らと同じ職場に行け、とのこと。むー。その間に、玉かけその他の資格も取れ、とのこと。まぁ高線量エリアでも一度働いてみたかったから良いか。Ｏ班長に対し今にもキレそうだけど、２ヶ月ならガマンできるかも。暑くて一番タイヘンな時期だけど、それもまぁ話のネタにはなりそう。
気温21℃で、曇り。でも徐々に晴れて来た。 今朝は、左手の痺れと左膝痛と頭痛は普段と同レベルで軽い。
ＪＶ到着7:34頃。すぐ解散。寮をいったんスルーして、いつものセルフのスタンドに寄り、給油。
給油は３６.９３リットル、4210円nanacoで。リッター114円。
今回の走行距離625.3kmなので、今回はリッター当たり16.9km走った計算。なお満タン（40リットル）では677.2km走る計算。
→ 最近、イライラしてアクセルを開ける粗めの運転をしているので、前回同様燃費が悪い。
寮には8:20頃戻った。
10:25ころ外出して図書館で新聞読み、しばしば寝落ち。11:25ころ退出し、スーパーに寄ってから、寮に戻る。日記書き、ネット。少し早めに昼食にする。
15時前、Ｙ！mobileにオプション料金（AppleCare＋初月）の件について苦情と、光セット割がいつまで経っても反映されない件の問い合わせを（メールで）行った。
15:30ころ、役所の支所に行って、住民税について質問する。ウチの会社からの申告が遅れたため、計算書兼納付書の送付も遅れているそうな。通常なら６月頭に発送のところ、７月１５日に発送予定とのこと。私の手続きに瑕疵はなかったらしい。ホッとする。
年度末、ただでさえ事務員２人のウチ１人が産休育休中でタイヘンなところ、社会保険加入も重なって、ウチの会社の事務が滞ったんでしょう。誰も悪くない。
夕方、16:30ころの電車で市の中心街に。図書館で少し新聞・雑誌をチェックしてから、飲み屋に行ってみる。回数券消化の意味もある（苦笑）。
どこに行こうか？少し悩んだけれど。噂の名店・「牛屋hikober（ヒコベー）」に行ってみる。17:45ころ行ったら、お客は私だけ。店員さん「予約が入っているので、20時までですけど良いですか？」もちろん！すんなり入れた、ラッキー♪
モツ３種（小腸、ハツ、ギアラ）盛1300円<写真１>、カレーモツ煮600円<写真２>、生ビール600円。コリコリ600円、黒糖焼酎500円。全部税別なので、消費税込みで合計3780円。
※ ギアラ＝第４胃だそう。
モツ焼きは全て塩、これを目の前の七輪<写真３>で自分で焼いて食べる。どれも分厚く切られていて、素材の味が良く分かる。この地に来て外食した中で、一番美味しい。コリコリだけさほどでなかったけど。ただモツだけあって、（特に小腸が）脂っこく、胃にもたれた。少し気持ち悪くなった。胃腸がトシだ...
退店18:45ころ。お店の外に出たら、まだ仄かに明るい。参院選の与党候補が19時街宣開始だって。菅長官も来るらしー。森雅子も応援に来ていた。先日来た山口代表より菅長官の方が大物、国家の重要人物だと思うけど、警備はより緩やか。そうだよね、先日の公明党の過剰警備のほうが異常。
菅長官を見たいかな？と少し思ったけど、でも、待っていられないから図書館に戻って雑誌チェック。知人がコメントしていた件、こうだったのか。。。ふーん。私はあまり関心がない。
それにしても。この市は人口34万8000と県内最多なのに。中心街が２つある（ここ平と、小名浜と）せいか、繁華街が小さい。合併、合併で大きくなった町なので。これじゃ、私の祖父母の出身地で人口が半分の出雲市（人口17万強）の繁華街と同レベル。
19:25の電車で寮に戻る。地元スーパーに寄るけど欲しいものなし。コンビニにも寄る。帰寮20:30ころ。
とても美味しかったけど、脂っぽくて重く、お腹一杯で少し気持ち悪くなった。 なのに、何か物足りない？とカンチガイして寝酒を少し飲んでしまった。。。馬鹿なワタクシ。
今夜はお休み。
朝食は、ヨーグルト、カップ焼きそばサッポロ一番塩ラーメン味焼肉風味、目玉焼き。冷やし粉茶。 夕食は、外食（牛屋hikober）でモツ焼きモツ煮。ビール、黒糖焼酎ロック。帰宅してから、ヨーグルト、チーズ、缶酎ハイ、ポテチや松前漬。
９日。４時前にいったんに起き、二度寝して６時前に起床。睡眠時間は合計７時間半。暑くも寒くもなかった。夢はたくさん見たけどメモ出来ず。小林が出てきて、地方における電力会社の存在感は東京都は段違い、と会話したシーンがあった。 メチャクチャ強い焦燥感。左ヒザの痛み、左手のシビレ、耳の異常、腰痛頭痛いずれもごく軽い。昨夜のモツが重たかったのか、胃が重い。
朝は雨上がりの曇りっぽかったけど、すぐ降りだした。
お風呂に入ったのに、まだ今朝の私は獣クサイ。恥ズイ。まだ胃が重いし。
７時過ぎにコンビニに。
９日。サワコの朝。桂由美（日本初のブライダルファッションデザイナー、第一人者）がゲスト。
→ 実家がお金持ちだと、リスクを取れて良いよねぇ。って、やっかみか。私だったら実家が金持ちだったとしてもダメだった気がする。
昨夜、Y! mobile から苦情の回答を貰っていたので、返事する。返金されるっぽい。良かった。
9:55ころ地震。ここでは震度２くらい。相変わらず地響きが凄い。
10時前に外出して図書館に行き新聞読み。11:10ころ退出し、スーパーに寄ってから寮に戻る。
天気が悪いし、昨夜散財したし、胃が重いしで、どこにも出かけず自室で過ごす。胃の休養日。書類の書き溜め、日記雛形の書き溜めなど。１階に掃除機。
夕方、１時間20分ほど仮眠。ついでにスマホも充電する。まだ充電率10％ほどあるけど、今夜中に切れると思うので。
雨だし買うものが無いため、夜の買出しは無し。 17:00ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
夕食後、また仮眠20分。
21:20頃に寮を出発、出勤。 40km/hで延々と走る車や、酔っ払っているのか？蛇行したり急ブレーキを踏む車に頭を抑えられ、ＪＶ到着21:43頃。気温20℃。 ＪＶ出発22:02頃。サイト到着22:25頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、ヨーグルト、３割引菓子パン半分、５割引豆大福。冷やし粉茶。 夕食は、ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品と目玉焼き、ヨーグルト、冷奴３分の１丁、３割引イカ薩摩揚げ。
１０日。夜勤中。
＜＜＜原発サイト内については記載自粛＞＞＞
交代の１班の人たちが6:10頃に到着。私たちは6:42頃に退出。新バス乗り場に6:52頃到着。6:55のバスで帰る。
気温25℃で、快晴。 今朝は、左手の痺れと左膝痛と頭痛は普段と同レベルで軽い。
ＪＶ到着7:25頃。すぐ解散。 信号運がやや悪く（日曜なのに８回赤に引っかかった）、寮には7:54頃戻った。
11:00前に外出してスーパーに。その後、図書館で新聞読み。12:20ころ退出し、またスーパーに寄って叩き売りされていたアイスを買って寮に戻る。昼食を摂りながら、ネット、日記書き。
14:20ころ。選挙アンケートの自動ダイアル電話がかかってきた。し、思想調査じゃないよね？オドオドしながら回答した。
夕方、１時間半弱、仮眠。 観たいテレビがあるため、夜の買出しは無し。
17時からはアニメ「アルスラーン戦記」第二期第２回を観る。
18:00ころから断続的に夕食の準備。19時くらいから、夕食を摂りながらテレビやネット。
大河「真田丸」第27回「不信」を観る。開票速報の関係で、今晩は19:10から。
秀吉の命で信繁は二条城の秀次付きに転任。彼の勧めで大阪まで「自分は繋ぎ」と伝えに行く。が秀吉から「日ノ本を５つに分け、すぐ拾（ひろい）にやりたい」と言われてしまう。自分が信用されていないと感じ、苦しむ秀次。
きりは、秀次に求婚されていることを信繁に伝えるが、キッパリハッキリ「それは良かった」と言われてしまう。
昌幸の元には、家康から解放された信尹が戻って来た。
秀吉は、秀次の１歳の娘を拾の妻に、と決め秀次に伝える。秀次の弟は、勝手に小早川家に養子に出される。秀次は、それでかえって焦りを強める。秀吉の養子格だった宇喜田秀家に焦る様子を叱られる秀次兄弟。秀吉に気に入られようと、能を秀家から学ぶ。
秀吉の面前での披露。弟の一人が急病で倒れ、信繁が急きょ代役に。しかし秀吉は見る見る不機嫌に。「関白としてやるべきことをせずに、こんなに稽古をするとは何事か！」と叱責されてしまう。北の政所は励ますが、秀次の心は安らがない。
その日の宴会。秀吉は信繁に官位を授けると言い出す。従五位の下ではどうだ？と。信繁は「兄を差し置いて頂けませぬ」と固辞。秀吉は「策を弄して兄弟揃って官位を貰おうとは浅ましい」と激怒。とりなす三成と秀次。「官位を授けるのは関白の役目」と断言。「信繁には従五位の下、兄については調べた上で、差し支えなければ同じ官位を授ける」と。秀吉は、一瞬不快そうだったが、すぐ秀次を褒める。
上田。信之（信幸）は官位を受けるため、人質とするため稲を伴い上洛しようとする。嫌がる稲は浜松に帰ろうとするが、今は召使となっている信之の前妻に諌められる。
京の聚楽第で、兄弟は位階を受ける。秀吉に挨拶に行く真田親子。そこで、信繁の陰での気配りを聞かされ、かえって腹を立てる信之「弟の情けで貰っても、嬉しくもなんともない」と。兄弟の溝が深まる。
同じ面会の場で秀吉（と三成）は伏見城普請への助力を昌幸に依頼する。乗り気ではない昌幸は信繁に押し付ける。信繁は、秀吉が政務を執るつもりの伏見城設計図を預けられ、関白もそれを見てしまい衝撃を受ける。
信繁が報告すると「すべて秀次の自信の無さが原因。メンドクサイ」と突き放す。さらに秀次の弟秀康が１７で急死。捨が死んだ歳と拾が同い年齢になった年に、不吉だ、と嫌う秀吉は葬儀を禁じる。秀次は戦慄し、失踪し単身きりに会いに行く。
次回第28回は「受難」。
→ 秀吉はまだ狂っておらず、秀次が自滅した、という解釈なのかなぁ。悲劇の人だよねぇ。
あと、兄弟対立。こんなことであそこまで？と思う。まぁ伏線はあったけど。そもそも、長く離れて暮らしているのだから、気持ちのすれ違いはあったんでしょうね。
最後に、きり。超絶思い込みオンナで恐ろしい。現代でもあちこちにいそう。
21:20頃に寮を出発、出勤。 ＪＶ到着21:40頃。気温22℃。 ＪＶ出発22:03頃。サイト到着22:28頃。
今日も私が最初の当番（午前２時まで）。
朝食は、ヨーグルト、５割引き生パスタ海老トマトクリーム、３割引豚舌と黄ズッキーニ炒め、３割引味付けカルビと牛蒡にパプリカを加えた炒め物、鶏皮端野菜空芯菜炒め玉子とじ。 夕食は、食パン（８枚切り２枚）と目玉焼き、ヨーグルト、納豆、３割引厚切りベーコン。野菜ジュース。
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