使わなくちゃダメ…?

最近関節が固くなっているって思うことがよく
あるんですね。
膝、股関節、肩…
だんだんと動きが悪くなってますからね〜（T_T)

自分では動かしているつもりでも、実は決まっ
た動きしかしていないからちょいと違う方向は
固くなっているってのもあるようでして、ウォ
ーキングをしているから、足首の運動はできて
いるように思うけど、アスファルトのような平
らな場所では足首は同じ動きしかしていないの
で、横の動きができていないとか…

だから、山道とか舗装されていない所を歩くと
足首が色んな動きをするから良いようですね〜(^.^)

それと同じで、同じ運動ばかりしてたらそこで
使わない関節とかの動きが悪くなるんでしょう
ね。

たまに違う運動をすると、筋肉痛がひどいって
のはそういうことのようですね。
でもその運動を何度かやると、筋肉痛も減って
くる…
ゴルフ筋肉とか言われることがありますが、そ
んな感じなんでしょうね。


感覚もそうかもですよね。
ナビに頼りすぎると方向感覚が鈍くなる？？
周りに気を使いながら歩かないと、危険回避の
反応が遅くなる？？

そんなんはいっぱいあるんじゃないでしょうか
ね？？
動くコトや周囲への意識を持ってなきゃ、ドン
ドン反応できなくなるような…(^^;)


ダメになるのは早いけど、それを元に戻すのは
大変ですからね〜！！
ダイエットと同じじゃないかな？？

毎日体重計に乗るってのは、意識づけをするっ
て意味では効果はあると思うのですね。

それと同じように、ちょいとした不便を良しと
して、多少なりとも気遣いながらの生活をする
のがいいんじゃないでしょうかね？？？

どの機能も、盲腸化しては大変ですからね〜(*^o^*)


ちなみに、昨日の夜今日のブログの内容はこれ
が良いって思ってたのですが…
朝起きたら全く覚えてない…(￣▼￣|||)
脳みそをもっと上手く使わなきゃいけんですね…


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