今月のヨーガ

今日は朝からギラギラの陽射しですねグングン気温が上がって猛暑日になりそうです


昨日は月曜日のヨーガだったのですが・・・
街中が何しろ車が多くて
雨が上がって、皆一斉に街に繰り出したのでしょうか？
駐車場が空いてなくて、停めるところを捜すのが大変でした

さて、今月のヨーガのテーマは「捻じり」
息を吐きながら、上半身を後ろに捻じります。
座って捻じり、寝て捻じり、立って捻じり！とにかく、ネジルネジルネジル！捻じりまくります
これも、身体の中のエネルギーをかなり燃やします。

少し、ウエストが細くなったような気がしますよ


ヨーガが終わって、夜空を見上げると久しぶりに星が見えました
夜空を見上げるのも久しぶりだなあ〜と思いながら・・・



雨が上がったら上がったで今度は猛暑！
暑さに負けず、頑張っていきましょう