私は、瞑想で健康になりました。（笑）疲れも・・・

安倍総理の吉祥寺演説で「帰れコール」が止まらない！＆埼玉県の小中学校医の大量辞任！
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慢性疲労で原因がわからない人は・・・困っていると思います。


わらし仙人は、最近瞑想を始めました。


そうしたら、ぐっすり眠れるようになりました。


それで、朝起きると・・・疲れがスッキリ取れていることに気が付きました。


瞑想というのは、座禅のようなものですが・・・丹田呼吸をいたします。


この呼吸法が・・・疲れに良く効きます。



これは、日頃の呼吸が胸呼吸で・・・・うまく体に酸素が取り込めてない可能性があります。


日本人の多くが・・・胸呼吸で酸素が不足していると思うんです。


高血圧、糖尿、とか無呼吸症候群も同じパターンだと思います。


酸素が少ないと、細胞が弱ります。そこから、病気が始まると思うんです。


まず、瞑想をしてみてください。


それから、丹田呼吸法も・・・一度、チャレンジしてみてください。


私は、瞑想で健康になりました。（笑）











■「ただの疲れ」は勘違い　日常生活困難になる慢性疲労症候群…医者も理解足らず、啓発活動進む
(産経新聞 - 06月21日 07:33)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=3&from=diary&id=4053972