実は簡単なんです。体脂肪で太るというのは

■2年で40キロ太った男が語る「短期間で肥満になる怖さ」
(しらべぇ - 06月10日 06:11)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=202&from=diary&id=4035925

　2年で40kg増加？と驚くかもしれないですが、実は簡単になってしまうものなのです。1年で20kg太る、20ｋｇ分の脂肪がたまるというのはカロリ−でいうと7000×20 = 140000Kcal余計に食べてしまうということ。140000Kcalというとすごい量ですが、1年365日とすると140000/365=計算すると約384Kcalを毎日余計に取ると年間で20kgの体脂肪が体に蓄積されることになる。384kcalというのはご飯だと2茶わん2杯分だし、ドーナツだと市販のド-ナツ１つ分、菓子パン１つも大体これくらい。つまり１日たったこれだっを余計に食べるだけで簡単に年間に20kg太ってしまう。人間の身体はとにかく食べたものはいつか来るかもしれない飢えのために溜め込もうとする。余計なエネルギ−の積み重ねが肥満街道まっしぐらになってしまう。我々はそのことを常に注意しないといけない（ただでさえ日本人はため込みやすいし、ちょっとでも体脂肪がたまってしまうと糖尿病になってしまう）。いえることは体脂肪で太るということは本当に簡単にできてしまうのだ。そして行き着く先は糖尿病ということになる。一方その逆は非常に難しいわけで・・・。