体質改善から47日目（今日で丁度2ヵ月になります）の健康診断の検査結果を聞きに病院に行って来ました。
結果は、、、
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すべて正常値になっていました！！！！！！！！！！！
やったーーー！！！！！
中性脂肪値は250から→95に下がっていたのを始め、悪玉コレステロール値も176から→125と正常になり、血糖値も下がりました。
更に、前回の検診も正常な部分ではありましたが肝機能と腎機能値も更に良くなってました。
いやー、2ヵ月の努力が報われましたよ。
正直、最初は続くか心配でしたが、「今、入院しているんだ」と大袈裟に自分に言い聞かせてやっておりました。そう思ってたから苦にならなかったし、逆に途中から体質改善が楽しくなってきたりしてね。体のいろんなことを勉強出来たことも良かった。
元々、食に欲望が薄い人というのも良かったかも。一切、妥協せずに徹底的にやったことも正解でした。短期間で、ここまでやれたのでね。
今日の時点ですが、体重も、66�圓�ら→57�圓砲覆蝓◆�9�垈爾欧泙靴拭�
これで、好きなものが食べられます！甘いものも解禁です！
ですが、正常値に戻ったとはいえ、ここ2ヵ月間続けたことは基本的には続けていこうと思います。
70％は続けて、30％は飲食には気を付けつつ食べたいもの食べる生活でいこうと思ってます。
体重は、56�圓泙撚爾欧襪弔發蠅任后２甬遒陵�想値が58�圓覆里如■沖圓離螢丱Ε鵐匹�らいの余裕を持っていたいから、ということで。
もちろん、少しでも体重や体に変化があったら、節制してね。
ただ、体重もここまで下げてくると、見た目からも痩せこけた感じも出てきたので、それで筋トレを始めたのもあるんですよね。もちろん、脂肪を筋肉に換えるという大前提はあるけどね。
自分の体を大事にしようという気持ちも芽生えたことが1番良かったかも。１つしかない自分の体ですものね。
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