ウツゲーム

2ステージ目のウツゲームです。

炎をGETしに行きました！
そしてまたすぐ終わりました。

…大丈夫かなぁこのゲーム。。。

今日教えられた事は
【落ち込んでいる時は活動的になる事！
　大した事なくてもなにか楽しい行動を継続させる。】
なるほど。毎日飲み歩けと…。

コレが私の気分がよくなるレシピです。

一週間以内にこれ全部やって
やった後の気分をメモして3ステージ目に望みます！

このゲームで教えて貰う呼吸法やリラックス法なのですが
自己催眠療法と一緒なので私もちょくちょくやってるんで
そこは実感こめて言えるけど
結構タメになる事教えてくれてると思う！