トレーニングノコト

木曜日はそれ程忙しくない一日となりました！この日は決算手当が支給されました＼(^o^)／
そんなこんなで８時にきたえーるへ向かいました！
トレーニングスタート(^O^)／
チェストプレス７７キロ・１０回×２セット→お姉さんインストラクターとおしゃべり→ゆっくりウォーキング３０分・２.５９キロ走破→５キロのウエイトを持ち復帰２０回×３セット→ゴムバンドトレーニング→足を上げてベンチプレス６０キロ・１０回×３セットにて終了！
ロッカーからスマホを出す時、落としてしまい、スマホの画面が調子悪くなってます( ；´Д｀)
そしてせっかくの祝日なのに雨の日とは、、、良くない事が続きます（≧∇≦）