超・久しぶり！トレーニングノコト！

土曜日は朝一に八月の名古屋ライブの航空券を予約しました！行きはスカイマーク、帰りはジェットスターになりました！仕入先が休みな土曜日、平和な一日になるはずが、大きなトラブルが発生しました( ；´Д｀)仕入先が休みにつき、どうにもならず、月曜日に持ち越しになりました（≧∇≦）
６時半に帰社し、床屋に行き、８時にきたえーるへ向かいました！
トレーニングスタート(^O^)／
５キロのウエイトを持ち復帰２０回×３セット→ゴムバンドトレーニング→スタンディングカーフ８８キロ・２０回×３セット→ゆっくりウォーキング３０分・２.５２キロ走破→ボールを使ってストレッチ→足を上げてベンチプレス６０キロ・１０回×３セット→エアロバイクで３０分にて終了！
超・久しぶりのトレーニングで気分転換になりました！体重増加傾向につき、来週からトレーニング本格的に復活させないと、、、、、