禁煙

をするにはいきなりやめるのが一番効果的らしい。[1]

２週間かけて減らした人よりも、６か月後に続いている確率は４０％も高いとのこと。

それでも８割はその前にあきらめちゃうみたいですが、、、



タバコは健康に悪いので吸ったことないけれど、

依存性が強いし、値上がりするしで喫煙者は大変ですね。

[1] http://annals.org/article.aspx?articleid=2501853