色々なDiet方法が出てくるが

■2016年春夏はコレで痩せる！流行ダイエットベスト3を発表
(Woman Insight - 04月04日 11:41)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=216&from=diary&id=3930124

　いろいろなダイエット方法が次々現れては消えていく。それはダイエットというのはほとんどがうまくいかないという表れだろう。ダイエットの王道は結局のところ適切な食事と運動、睡眠のバランスによるもの。そして食事では砂糖と油を控え、ご飯を中心とした食生活を送ること。そうすれば逆に太る可能性はありますが、太っている人は徐々に適切な体重に戻っていくはず。