得たもの　無くしたもの

今日仕事から帰ると東京マラソンの正式記録証が届いていた。
　
３ｈ５７ｍ５６ｓ（ネット）
　
速報より1秒遅くなっているのが、少しだけ不満だったりするけど、紛れもないサブ４でした
　
レース後、猛烈に痛んだ右膝は腸脛靭帯炎だった
トレーナーさんに「右膝が開き気味なんだけど、ランニング以外に何かスポーツしてます？」と聞かれ、そのときは思いつかず「特に」と答えたものの、後から思えばスタンスといい完全にボードも影響大なんだろうな。
どちらにしても好きな２つの趣味をこの冬は満喫できたことだし、一片の後いなしっ
　
数日後にすっかり筋肉痛も引いたと走っては、途中から膝が痛んで疲れてもいないのに終了。
で、また数日後同じことを繰り返す。。。といった日々を過ごしてたが、積極的に休みと特化したストレッチを行った先週くらいから、走っても痛みが出なくなった。
　
ただ、さすがにレースから1ヶ月近く経過し、準備期間と比べても1/4近くまで減ってしまった練習量。
それでいてあまり減らないカロリー（アルコール）摂取量
　
体重も２〜３キロ増えたみたいで、現状ではハーフも完走できるか？というくらいまでスタミナと心肺能力が低下してた。。。
　
仕方ない。
ボードのシーズンも終わったことだし、またここからビルドアップで