12時間

そろそろ実施すべきであろうか？と、
自室のディスクトップWin8.1→Win10にバージョンアップしました。
NTT西日本のフレッツADSL回線、田舎で、速度はかなり遅い。
で、8:03に開始して、終了したのは19:52　．．．なんと、12時間もかかりました。
1.6Gの容量のダウンロードに8:03→14:53の約7時間。
その後はすぐかな？と思ってたら、"準備中""設定中"の表示が延々と5時間。(>_<)
いずれにしても、無事にバージョンアップ完了しました。
似てるけども違う部分も多く、不慣れで、ただ今悪戦苦闘中です。

12時間と言えば．．．
2016年には新年の抱負がありまして、2月11日現在、丁度1ヶ月間続いています。
1月10日の日曜日の朝、目覚めてすぐ見たテレビ番組。
このとき、綿都市はこのテレビ番組で学んだことをすぐに実践することにしました。
はい、健康番組で"8時間ダイエット"を取り上げていました。
"この程度なら"．．．私も頑張ってなんとか出来るかも？と思いました｡

1日24時間、食べるのは8時間で、16時間は食べない=胃腸を休ませる云々。
夕食が18時過ぎなので、これを基準に逆算して、
食べ物をしっかり食べるのは11時-19時の8時間に設定しています。
19時→翌11時の16時間は、お茶・水は飲んでもOK、食べないと決めています。
この1ヶ月、体調は極めて良好です。間食なしの生活にも慣れました。

ただし、旅行中は【旅モード】を設定しました。
宿泊するホテルの朝食は8時頃、この朝飯を抜くのはスゴクもったいない。(笑)
継続は力なり．．．で、多少、ハードルを下げても、継続する方が良いと判断。
で、普段は8時間ダイエット、旅モードは12時間ダイエット。(^_-)-☆

体重的には正直、成果はイマイチです。
しかしながら、モチベーションを上げる効果があるので、現在も継続しています。
それは何か？　へそ周りの計測になります。
具体的な数値は公表出来ませんが、劇的な変化となっています。＼(^O^)／
まだ1ヶ月間ですが、2016年頑張ってみたいと思います。