毎日が発見の日々

先日のヨガのレッスン

インストラクターの石川香ちゃんが

「亜矢子さん、手の指をもっとひらいて、しっかり床を掴むつもりで使ってみてね」

とアドバイスしてくれた

手のひらや指の意識があまりなかったので

なるほど〜

と思い、指を全開にして、しっかりと床を掴む様にしてみた

まるでカエルの様に（笑）

すると

肘や肩への負担がなくなり、力を入れる事なくダウンドックのポーズが出来る様になった

毎日が発見

ヨガを始めてから、股関節が楽になり、冬は必ずぎっくり腰になるのだが、今のところぎっくり腰にもならず

ダンスのレッスンでも、身体の動きがスムーズになった

関節に油をさしたような感覚

香ちゃんに感謝！

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