11-14アファメーション

11-14 ストレスがある時はユックリ休む

体がいう事を利かない時には、体を休めましょう。無理に押し切ると、益々 調子が悪くなります。
精神的なモノが 体に出てくる場合も 同じです。少し 静かな時間をとって 休んでみましょう。頭が混乱したら 体を休めましょう。
気が動転して 感情が高ぶったら、体を休めましょう。
静かにして、体をユックリさせ、ソファに 楽に体を沈めたり、横になったりして、呼吸に 注意してみましょう。
体・頭・心 が疲労している場合は 何も考えないで、暫く ジッと動かないで居てください。
ストレスがある のに、無理押しを続けるのは ヤメましょう。ダウンタイムがあっても イイのです。
暫く 適度な休みを取ると、頭と体がスッキリしてきて、どうしてそんなに疲れているのか?が 解ってきます。
体から出る メッセージを無視しないで、気をつけましょう。


※自分は生きるのにあたいする人間です。自分は自分のままでいいのです。自分は愛するにあたいする人間です。自分は自分の居所を作っていいのです。自分をウンと好きになります。。。。。