快晴のもと町内サイクリング

午前中は放送大学の“メディアと学校教育”の中で著作権について３章を費やして講義しているのだがTV放送を観てもサッパリ分かりません。

ブログで記事を引用することが多いので気になって調べるのですが如何も用語でつまずいています。おいおい理解を深めないといけない、その間極力引用は止めないといけない。

何かもやもやしているので幸い良いお天気に恵まれ午後はバイク・トレーニングで気分転換です。寒いというほどのことも無いので下はショートパンツ、上は薄手の長そでシャツそして安全のため反射ベストを着用しました。

いつもの工業団地の周回トレーニング、祭日なので大型トラックは走っていないのではと思ったが普段より少なめではあるが走っているのでその時は緊張します。今日も６０キロ程走って我が家に戻りお風呂に入ります。このお風呂が何もかも忘れ至福のひと時である。

全走行距離 59,552km 平均移動速度 23.1km/h 平均速度21.8km/h 走行距離 60.66km 平均心拍数/平均ケイデンス114bpm/65rpm 最高/ 141bpm/118rpm消費カロリー 965kcal 平均気温 18.2℃ 最低/最高気温 16.0/21.0℃ 所要時間 2:46:35
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e1fe412f9950f8f39b1c45cff727c42b