オーバーワーク

仕事ではない。

先週の木曜日、会社から帰って１ｋｍ泳いだ。

土曜日、日曜日は4時起きで重いものを持ってダッシュの連続。
（引っ越しみたいな感じ）

日曜日は更に帰ってから１ｋｍ泳いだ。

そして今日、朝起きると疲労が抜けていない・・・
草臥れて仕事が手に着かない。

運動の効果が持続するのは48時間と教わった。
明日もプールに行きたいが休み。
明後日は会社のイベント。

早くても木曜日まで泳ぎに行けない。
定時に帰れると良いのだが。

泳ぎがもう少し効率化されれば疲労も溜まらないのだが。
まあ、体動かしに行っている意味が無くなっちゃうけど。