僕は骨ごと食べる事をおすすめします。

僕は小学３年生の頃から秋刀魚は骨ごと食べる事にしました。中学生の時、キャンプで其れを見た友達は驚きましたが、先生は僕をほめてくれました。

女性、子供、アスリートには特におすすめです。元マラソン選手の増田明美さんは現役時代、ウナギの骨を食べていました。これは見習うべきだと思いました。

■秋の味覚「サンマ」の効能を東洋医学からみると
(nikkanCare.ism - 09月28日 21:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=213&from=diary&id=3637642