mixiユーザー(id:49201022)
2015年09月02日01:10
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４０歳からの口腔ケア��
２０年ぶりに歯医者行ったら
まさかの虫歯発覚（C１が２本、C２が３本だったかな）と
虫歯治療、将来的な虫歯予防のため
横向きに生えてる下の左右の親知らずを抜く話も出ましてね
ひとまず、今以上に虫歯が悪化しない様
できる範囲で歯のお手入れを始めてみた。
・タバコを控える（あえて禁煙とは言わない 苦笑）
・飲酒後、飲食後、水で口をゆすいで口内を酸性に近づけない
・歯ブラシ（毛の硬さは柔らかめ）を前歯用、奥歯用と使い分ける
・歯磨き粉はシュミテクト コンプリートワンex
もしくは、アパガードプレミオを使用
お手入れを初めて２週間程経つが・・・
舌の色が変わって来たかな。
去年はもっと白っちゃけてて、お袋にも度々そのことを言われたな。
今はほぼ赤ピンクといったところ。
あと、朝起きると大概、口内がバリバリに乾いていたのだが（酒とタバコが原因でしょう 苦笑）
※一番ヒドい時は、口内が乾いてたせいで舌が口内にくっついてた・・・（汗）
この起床時の口内の乾きもなくなったかな。
ちなみに、俺が使っている奥歯用の歯ブラシは・・・
これだ！！
↓↓↓
えづきにくいから、奥歯でもいける！
To be continued!!
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