しんごさんのヨガ＋フルトリニティ体験しました♪

トリニティインストラクター仲間のしんご（高橋慎悟）さんに、ヨガ＋フルトリニティしていただきました。

わたくし、なにを隠そう、身体が硬いのです（笑）


んで、フルトリニティを使ってヨガすると、身体が柔らかくなると実証された他の方の写真を見ていて、

「私もやってー！」

と、挙手。

さっそくやっていただきました（笑）


まず、左の写真のように、身体が前に倒れません。特に腰が落っこちちゃっています。

背中を曲げてなんとか前屈らしきことをしようとしています。


そこで、しんごさんが、身体のポイントポイントにふれながら、その時々に応じて、フルトリニティの各レベルを入れてくださいます。

最初、泣きました。

ヨガの動きが辛くて、ではありません。

身体が普段きつくて、つらくて、と訴えていたのを感じて、その涙がふわ〜っと。


そして、身体をねじったりのばしたりしながら、フルトリニティ。

ほぼ１時間後が右の写真。

腰が入って、前に伸びようとしています。その分、背中が楽そうですね。

手の位置を比べていただけると、伸びているのがわかります。


調整中、痛いとかキツイとかの無理な動きは一切なしです。


終了後は、腰が伸びているのがわかります。

血流も良く、身体の流れも良くなりました。


しんごさんは、ヨガの先生なので、アクロバティックな動きもお得意です。

ですから、本格的にヨガを極めたい方に、バッチリな先生です。


でも、私のように、日ごろあまり運動もせず、筋力もあまりなく、身体の硬い人にも、無理なく、とても柔らかく教えてくださいます。

そして、ヨガをやったことがない人のヨガへの躊躇感とか抵抗感とかも、フルトリニティで解消しながらなので、精神的にも無理なくスムーズにやれます。


個人的な感想ですが、病後のリハビリが必要な方とか、まず健康になりたい方にも良いと思います。

ご高齢の方に人気の方でもあります。（しんごさん談。）

今からでもできるかしらと迷っていらっしゃる方、特におすすめかもしれませんよ(^-^)b




高橋慎悟さんのＨＰ：
http://www.yoga-shijima.com/