快眠できず

ネットで「熱帯夜を涼しく乗り切るコツ」というのを見つけました。
寝苦しさの原因は背中の蒸れらしく、それが不快で起きてしまうらしい。
だから背中を涼しくする寝具を選ぶと良いんだけど、
簡単な方法として、Ｂ４くらいの大きさの段ボールを背中部分に当たるように
シーツの下に引くといいって。

それは良いことを聞いた！

連日の熱帯夜を扇風機で頑張ってる私。
寝不足でもう限界だ−！と思ってたので、
さっそく昨日の夜、試してみました。

い・・・痛い。

背中の段ボールが固くて痛くて眠れない(>_<)

背中の蒸れとか、それ以前の問題です。

結局、今年の夏、一番眠れない夜でした。