ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸﾂｰﾘﾝｸﾞ��115
20150802
時間 : 11:00〜14:00
気温 : 34℃
天候 : 晴れ
ｺｰｽ : 三重県久居〜森のくまさん〜中村川
走行距離 : 59.2km
最高速度 : 55km
標高 : 0m〜410m
獲得標高計 620m
最大斜度 : 12.2°
水分補給 : (ｱｸｴﾘｱｽ+ｸｴﾝ酸+ﾘﾎﾟD)2.0ℓ
車体 : LOOK 695 SR 2012
変速･ﾌﾞﾚｰｷｼｽﾃﾑ : TRP SL 950
ｽﾌﾟﾛｹ(前) : 50-34T(2S)
ｽﾌﾟﾛｹ(後) : 28-12T(10S)
ﾀｲﾔ(前) : Vittoria CORSA EVO CX 21-28
ﾀｲﾔ(後) : Vittoria CORSA EVO CX 21-28
ﾎｲｰﾙ(前) : FFWD F6R
ﾎｲｰﾙ(後) : FFWD F9R
ｼｭｰｽﾞ: SHIMANO SH-R241BE(43)
ﾍﾟﾀﾞﾙ: TIME XPRESSO 12
☆記入ﾒﾓ
前回の反省を考慮し､酷暑用のｼｮｰﾄｺｰｽを設定｡
楽勝と思いきや､30km付近のﾋﾙｸﾗｲﾑでもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃ｡
終盤結構な勾配のうえ､日陰がほとんど無いのだ｡
後半は下り一辺倒だが､-1％でもきつく感じるほど疲弊
していた｡
唯一の収穫は､今回初使用の2ﾘｯﾄﾙﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾊﾞｯｸﾞ｡
思ったより重く感じられず､飲むのも楽｡
今回真水を1.5ﾘｯﾄﾙ程いれてみたが､飲んだ分だけ
額から汗が吹き出てくる感じ｡
そんな状態が続いた45km過ぎ､明らかに体が欲していたのはｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ｡
仕方なく､自販機にて500mlを1本｡
でもこれで体力がかなり回復した｡
次回は少し成分調整してみよう｡
ﾙｰﾄﾗﾎﾞ :
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0519e7a405d9b9308f1207e1f950a58a
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