近況報告＾＾ではないか？

今日から札幌では花フェスタが開催されます。
仕事の道すがら、綺麗だったので写真を撮ってみましたよ。






　　　　　　　　　　　



皆さんに朗報！
この間、怒りのコントロールについて学びました。
怒りのコントロールって、難しいと思いますよね？

例えば！
電車に乗ったら、周辺で学生がワイワイとてもうるさかった。
自分は静かに本を読みたかった。
そんな時は、他の車輌へ移ることで全て解決する
そして、うるさかった、と感じたことを考える必要はない

そういう理論なのです。
始めは机上の空論だと思ったんですけど、ちょっと解った気がしました(^-^)

アンガーマネージメントっていうんですけど、自分の怒りのタイプを知って
対処法を学ぶんです。
15分のテストをした結果、私は怒りを飲み込みやすく、たまに爆発するタイプでした。
そのとおり当たってました！

理論の中に、「ソリューション・フォーカス・アプローチ」っていうのがあるんですが
過去は変えられない、だから過去のことにはこだわらない、だから未来に集中して最善の結果を目指そう、というものなのです。

先週誕生日を向かえたので、また一つ大人になりました（笑）
メッセージを下さった方、ありがとうございました。
皆さん、良い週末を｡ﾟ+.(*｀･∀･´*)ﾟ+.