食べることが好き。
太りたいわけじゃないんです。
ただ、食べるのが好きなんです。
だから食べるのを減らすダイエットは出来るけど、
リバウンドがひどくなる、、、。
でも、夏だし痩せたい。
じゃ、どうするかというと。
カロリーを減らして満腹にしたらいいんじゃない?
ということに。
で、最近始めたのが、
ご飯やパンなどの糖質を減らして、
野菜を山盛り食べる。
サラダ、煮付け、蒸し野菜。
いろんな野菜料理を作ります。
これがなかなかいいんです。
ちょっとダシを加えたり、オリーブオイルをかけたり、
これだけで違う味が楽しめます。
しかも、満腹、幸せです。
これで少しは体重減るといいなー。
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