筋トレ2周年

只今　　２５℃の上海
湿度の高い6月らしい天気
曇りですが　雨予報


昨日
朝飯を食べながら
ブログを書き

筋トレをし終え

2周年記念だなと　パチリ



　



まあ・・
筋トレって　偉そうに書いちゃったけど
全然　おこがましくてで
腕立てと　腹筋と　ストレッチ　　たまにダンベルを
朝ほんの１５分くらいで　するだけなんす

２年前の６月の今頃に始めたから
ちょうど　２年になるなあ・・

最初は　毎朝で１年続け、
その後は
腕立て伏せはは１日おきに変え


出張中もホテルで
帰国中も自宅で

でも　有酸素運動やジョギングしてないのと
毎晩　欠かさず
アルコールをたっぷり摂取するから

腹は　小メタボで
ぽよんぽよんで
全然　いけてないのです


いいんです
筋肉は　見せるものでなく
使うものです

しかし

ニューハーフの方が
筋トレしたら

これが
ほんまの　
金取れ　やんね