休みました。

昨日は、どうも調子がぜっ不調。

夜勤中から、のどの調子が悪くてね。
それで体調管理はある程度して、
昨日は休みで、風の陣へ行ったけど、その時も相変わらず、のどの調子が悪いだけ
だったんだよなぁ。

で、家に帰って昼寝して起きたら、体がだるくて、ボーっとするし。。
やばいやばい。
食欲もなく。

夕食なんてほとんど手をつけず。

あ〜・・体がだるっ！

部屋に休みにいったら、妻が「手が震える、やばい」と。
食事前のインスリンを打って、すぐに食事を取ったんだけどね。
それで血糖値を図ろうとしてたので、
まぁ、緊急性を考えて、すぐにチョコを食べるように指示。
しばらくしても効果は希薄だったので、
台所からスティックの砂糖を1本私なめるようにと。
その後、横になってもらい、多少落ち着いたところで血糖値を図ると「40台」

糖尿病のエキスパートの俺には造作もないことなんだけどさ。

食後だから低血糖にならないとは限らないわけよ。
無反応性低血糖があるわけで、食事のとり方によったりで左右される。

よくダイエットで最後に主食を食べるといいというのがあるが、
糖の吸収は早いのが関係する。
あくまでも、糖尿病以外の人の人対象であり、余りお勧めしないダイエット方法でもある。


つまり、
インスリンを打って20分以内に食事をしなきゃいけないというわけだが
すぐに食事をとったとしても、糖分の少ないものや無いもの(魚や肉）を先に食べると
結果的に、注射を打ってから20分経過してしまう。
それで、急激に血糖値が下がるわけよ。

それを踏まえて、
糖質・糖分を全く摂取しないダイエット方法は個人的にはお勧めできない。
だれしも低血糖症状を引き起こすわけであり、
8割の人は自覚してないわけよ。
「体がだるい」＝「眠いせい」とか「余り食べてないから」という風に自己見解するため。

そもそも低血糖症状＝糖尿病の人だけが起こる症状だと勘違いしてる。
人間の体は糖を生成できない。だから外から吸収するしか方法がない。
だから、必然的に糖分や糖質を摂取をしないとなれば体内の糖はない状態になる。
そうなれば必然的に低血糖症状が起きるわけね。


話は戻るけど、
まぁ、何はともあれ妻の症状が治ってよかったわ。

でも俺が問題。
体調昨日より悪かったから、朝速攻救急医へ。
「のど真っ赤だね」と。

熱もないし薬飲めば大丈夫だろうと思ったけど、
なんのその、ボーっとするし、体だるいし、そんな中仕事できる状態じゃないから
急遽休むことに。

たまにはいいっしょ。

ユニット変わって、いろいろ疲れてるわけだし。

そりゃそうだわ！！！
もう・・・夜勤で行けば、米びつに米が入ってないし。（協力ユニットも）、
椅子なども片付けず、ちらかしっぱなし。

更に入居者の靴下を床に投げっぱなしだったり、
寝巻きに着替えさせないで寝かせていたりｅｔｃ

適当な職員(若い男性職員2名）居て、非常に困るわけよ。
自分の尻は自分で拭けよ！といいたくなる。どうせ注意しても治るはずないだけどね。
やれやれ。。