〔ゆるゆる体操〕をしてきました（モゾモゾ(´▽｀)）

朝８時前にお隣さんに電話をする。
「昨日明日行こうね」と、約束したけど時間が違ってました。
都合があったらいけないので、早い時間だったけど電話をしました。

洗濯物を干して、新聞を読み掃除機を掛て、家事をすませた。
息子は休みだったので、畑に消毒と草刈に出かけた。
アンパンの貰い物が有ったので、２個持って、■D~コーヒーを持って行くって言ったら
断られた。母の愛は必要ないらしい。
爺と天ぷら蕎麦を食べて、出かけた。
［ゆるゆる体操］総合センターであるって、広報に載ってたので、お隣さんを誘って
（お隣さんは今までやった事があった）行ってみたわ。
寝転んで背中をモゾモゾ　腰を(((´ω｀ *)(* ´ω｀)))　足をブルブル。
体の骨を緩める運動をして、リラックス状態になる・・・体操でした。
汗かく程の運動をしてないのに、喉が乾いたわ。次に行く時は飲み物が必要だ。でも　足の筋肉は付かないと思った。
〔ブールもゆるゆる体操も両方しなさい〕って、ことなんですね。
続けられるかしら。

夕飯は大根　コンニャク　人参　シメジ牛肉の煮物(麩も入れてみたらお汁吸って美味しかったわ)。　塩鯖　エリンギのぽん酢和え。　冷奴でした。