外科通院＆友人と茶

今日も朝イチで、外科通院してきました。
来週は大型連休に入っちゃうもんで、前回の診察から３週間で、まだ１週間早かったんですが、今日は診察も受けて、薬を貰ってきました。
次回・来月の診察で血液検査です。
不摂生してて、多分中性脂肪値とコレステロール値が上がってると思うもんで、減量しないといけませんです。
診察の後、いつもの首筋の星状神経節ブロックのリハビリを受けてきましたです。

外科の後、ミスドに行って、コーヒーを啜りながら、地元紙中日新聞を読みました。
ミスドの後、サークルＫに寄って、お昼の正午過ぎに一旦帰宅。
寝床に入って、寝なおししました。

夕方１８時に起きて身繕いして外出。
友人（中学国語教師とは別の）とミスドで落ち合って、茶をしまして、マックスバリュに寄って、帰ってきましたです。

明日も午前は、リハビリで外科通院。
午後は寝込む予定れす。


今日の室温（２１時３５分、帰宅時点で）……

玄関：２０℃
仏間：２１℃
台所：２２℃
今夜は、気温が高めです。

ちなみに名古屋の今日のアメダス
最高気温：２０．２℃（17:24）
最低気温：１４．６℃（02:44）→　１４．０℃（24:00）

多治見のアメダス
最高気温：２０．５℃（20:41）
最低気温：１２．４℃（04:31）

美濃加茂のアメダス
最高気温：２０．６℃（19:56）
最低気温：１２．７℃（04:45）


今日の体重……

今日のデータ
体重：７３．２ｋｇ
体脂肪：１８．３％

昨日のデータ
体重：７２．２ｋｇ
体脂肪：２０．０％

スタート時点（10/06/20）
体重：７５．６ｋｇ
体脂肪：２３．８％

最大値
体重：７８．２ｋｇ（13/03/07）
体脂肪：２６．８％

最小値
体重：６５．４ｋｇ（14/09/20）
体脂肪：１４．３％（14/08/22）

体重、増加。
体脂肪率、減少。
コーヒーがぶ飲みしたもんで、今日は参考値れす。


これ書いてる現在時刻、２３時３５分……