スクワット

若干体重が増えてきてるので
スクワットでもやろうかと。
上半身より下半身を鍛えたほうが
脂肪は燃焼しやすいとか。
しかし歳を取ると脂肪が付きやすいし
落としにくいよね。

で、普通にやるのも面白く無いから
ブラジリアンスクワットをやることに。
片方の足を後ろにやってイスのような台に載せ
もう片方の足で片足スクワットをやるのだけれど
片足で立つのも結構難しい。
しゃがむと更に難しい。

何日ぐらいで痩せるかな？