mixiユーザー(id:331778)

2015年04月13日02:16

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減ったと思って良いのか・・・?

自重トレを始めて3ヶ月・・・、ここ1週間辺りの体重が
トレーニングを始めた頃に比べると1.5kg程度減っている。
体脂肪率も1%下がり、計算してみると体脂肪で
落とせた様である。追い込むような筋トレじゃないので、
除脂肪体重がほとんど変わっていないのは仕方ない
ところなのだろうなぁ〜。

開始から2ヶ月経過まで、変化らしい変化ほとんど
見られなかったのだが、ここ1週間程度、ほんの僅かに、
米の量を減らしたのが効いたのか・・・?

淡水化物王なので炭水化物を減らした効果だとは、
思いたくも無いが、兎に角、自重トレの継続と食事量を
少し減らした事で、摂取カロリーと消費カロリーの数値の
逆転したって事なのだろう・・・。

少しだけ「いつもの自分」に近付いた・・・と思って良いのか?
と思いつつも「いつもの自分」には、まだほど遠いと思う事で
油断しそうな自分に釘をさしておく。

何せ若い頃と違うからな〜(--:::

当初から半年掛けて3kg(あわよくば5kg)落とすつもりだったので
ペースとしては悪くない。気温も上がってきたし、これで更に良い感じに
落ちていけば良いのだけれど・・・。


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