減ったと思って良いのか・・・？

自重トレを始めて３ヶ月・・・、ここ１週間辺りの体重が
トレーニングを始めた頃に比べると１.５ｋｇ程度減っている。
体脂肪率も１％下がり、計算してみると体脂肪で
落とせた様である。追い込むような筋トレじゃないので、
除脂肪体重がほとんど変わっていないのは仕方ない
ところなのだろうなぁ〜。

開始から２ヶ月経過まで、変化らしい変化ほとんど
見られなかったのだが、ここ１週間程度、ほんの僅かに、
米の量を減らしたのが効いたのか・・・？

淡水化物王なので炭水化物を減らした効果だとは、
思いたくも無いが、兎に角、自重トレの継続と食事量を
少し減らした事で、摂取カロリーと消費カロリーの数値の
逆転したって事なのだろう・・・。

少しだけ｢いつもの自分｣に近付いた・・・と思って良いのか？
と思いつつも｢いつもの自分｣には、まだほど遠いと思う事で
油断しそうな自分に釘をさしておく。

何せ若い頃と違うからな〜(--:::

当初から半年掛けて３ｋｇ(あわよくば５ｋｇ)落とすつもりだったので
ペースとしては悪くない。気温も上がってきたし、これで更に良い感じに
落ちていけば良いのだけれど・・・。