法務局とうつ病の運動

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先日雨の中、真昼間、チャリで片道２０分かけて登記簿謄本取りに
チャリで中野法務局へ。
その後中野ブロードウェイを歩いてまんだらけ寄ったり、
ケンタッキー寄ったりして帰りましたが、
帰ってボロボロに運動した疲労が襲ってきて寝込んでしまいましたわ。


うつ病にはウオーキングだの、マラソンだの筋トレだの運動が
回復につながるってみんな言うけど、確かに体力低下は防げるものの
うつ病の回復につながるというのは嘘だと思う。
私の昔いたリア友で過去日本大会優勝したボディービルダーがいて、
今でもジムで鍛えているが相変わらず重度のうつ病だ。
私もブレイクダンスと八極拳をやっているが、全然躁鬱病の回復傾向は
見られない。

やっぱりストレスが原因で躁鬱病になったのだから、
物理的に思いのまま寝たり、マッサージを受けたり、鍼治療受けたり、アロマを炊いたり、
おいしいもの食べたりして気持ちいいこと、楽なことをしてストレス解消しきってやらないと
治らないんじゃないかと言うのが私の個人的な見解だ。