マスクにやられそう 〜酸素〜

とりあえず病み上がりと言うことでマスクを
していました。そしたら眼鏡は曇るし酸欠で
吐きそうになったのでソッコーで外しました。
体調が完治するのはいつになるかわかりませんが
マスクで若干遠ざかった気もします。慣れている人
マスクをしても眼鏡が曇らず呼吸もスムーズに
できるコツがあったら教えてください。