12月20日（㈯）雨

朝が明けるのが遅くなってきてから、朝のランニングは8時ころに言っていますが、朝職ごはん食べて間もないので、行きは体が重くてきつく感じますが帰りは慣れてスピードも少しずづ早く走れるようになりました。
朝5時頃走っていた時はまあまあ気分よく走れたのにおなかに食べ物が入るときつくなるのです。このところ寒いので以前のようには走っている方が少ないように思われます。家の中と外の気温の差があるので心臓病とが脳の病気に気おつけねばなりません。