ちょうしわるいまま

やっぱご飯しっかり食べてない影響で
体力がなく、体が重い

今日は本当にお昼に何か食べないと
倒れるんじゃないかと思うくらいだった

夕方ふらふらして結構しんどかったから
貰ったプリン倶楽部１枚食べました

殺先生みたいと言ったけど誰も分からなくて
悲しかったけど

とてもとても美味しかった

１枚食べたら
１枚分元気になった

やっぱ低血糖何かな？
それとも単に栄養不足？

良く分かんないけど
調子悪いまま

炭水化物不足の可能性を考えて
今日はミューズリーなくなったから
白米沢山食べました

明日も調子悪かったら
タンパク質不足の可能性もあるから
卵でも食べてみようと思う

でも、約１か月肉類は食べなかったし
栄養価的には白米よりもミューズリーの
方が高いはずだし
昨日はミューズリーかなり食べた
総合サプリも飲み始めたから
ここ数日は栄養的には不足して無い計算になる

なのにだんだん調子が悪くなっていく

原因は何だ？？

前は毎日食べてたけど今は食べてないもの

１ヵ月前は卵を食べていた
２週間前は野菜ジュースを飲んでいた
１週間前はめかぶを食べていた

この３個急にやめた訳じゃないし
だんだん少なくしていった
体から完全に抜けるまで
１週間もかからないと思うし
この成分が体に蓄えられたのが
無くなったからからとも思えない

逆に総合サプリを飲み始めてから
調子が悪くなったとも言える
飲んだ初日リバースしたしね

明日も同じように何も食べないで
仕事してみて
調子を見てみよう

それで今日よりましだったら
しっかり白米を食べてみる

数日続けてそれでもダメなら
動物性たんぱく質を取ってみる

でも、動物性たんぱく質をほとんど取らない
ベジタリアンが健康なのが
なんか納得できない

もう少し自分の食と体を
自分自身で実験してみよう