りばーす

読む人いるか分かんないけど
今日もう１個日記書いてるから
軽く見て欲しいｗｗｗ

今日は休みだった
今月はもう休みないし
来月はイベントでかなり忙しくなるから
しばらくはお休み無いと思って
今日車のオイル交換行ってきました

ディーラー行く予定だったけど
今日定休日だったｗｗ

なので地元のスバルに行こうと思ったけど
事故修理した時に車預けた
なんか怪しいおっさんの居るスバルには
行きたくなかったから
別のスバルショップへ行ってきた

対応はまぁ普通だね
粗品でスバルのハンカチ貰ったｗｗ

その後クリーニング出して食材を買って帰った

家に帰ってみると
何やら荷物が届いてて
見てみると国際郵便
さっきの日記書いた総合サプリだった

時間的に夕方５時過ぎ
ご飯食べるには少し早いかなと
思ったけどたまには早く食べて
後はゆっくりしようと思い
晩御飯作って食べました

お風呂入って髪乾かし終わって
さて何しようかな〜
って思ってた時に

急に吐き気がしてきた

せっかくご飯食べてサプリ飲んだのに
リバースはもったいないな〜
と思ってたけど
我慢できなくてリバース

原因は分かるような分かんないような
なので思い当たる事を書いていこう


乾燥バナナ約１００ｇを家に帰りながら食べた

デイリーバイオベーシックスを飲んだ

煮干し（いりこ）を食べ始めた

お味噌汁に乾燥わかめ（中国産）を使った

普段食べない時間帯に食事をした


思い当たるのはこの辺り

乾燥バナナ食べながら帰って
その後デイリーバイオベーシックス飲んで
ミューズリー食べながらご飯作って
夕方６時位にご飯食べた事

乾燥バナナ・煮干し・デイリーバイオベーシックス
これは普段は食べない食品
乾燥バナナはミューズリーに入ってるけど
今日は小袋を買って食べた

なので原因は乾燥バナナかな〜
油で揚げて砂糖かけてるから
今の食生活になれた体には
油っぽくて甘すぎたのかもね

デイリーバイオベーシックスが
原因じゃありませんよ〜に

はぁ〜
やっぱ食べたいから
買って食べるのは良くないね
これじゃダメだ
慣れてきて自分に甘くなってる

もっと自分を追い込まなくちゃダメだったのに

生活リズムと筋トレと食事制限
しっかりして

もっともっとハードルあげていかないと
目標と目的が達成できない

休みで気が緩んだ

もっとしっかりしないとね