脳と夢のお告げ

仮説：　Ｄｅｆａｕｌｔ　Ｍｏｄｅ　Ｎｅｔｗｏｒｋと関係がある


問題解決に夢を使うための訓練法
１、問題の内容を簡単に書いたメモをベッドの横に置いておく
２、ベッドに入る前、その問題について２〜３分おさらいする
３、ベッドに入ったら、問題を明確なイメージとして視覚化することを試みる
４、眠りに落ちる際、その問題に関する夢を見たいと自分に言い聞かせる
５、目覚めてもしばらく横になったままで、できるだけ多くの夢を思い出し、内容を書き出す

http://www.nikkei.com/article/DGXBZO59902100Z10C13A9000000/?df=2


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