嫉妬したとき、あなたの本質は喜んでいる。

私の大好きな感情の専門家、ざむ姫さんのメルマガが届きましたので、シェアさせていただきます。

海外で暮らしていると、あえて感情を出さないといけない場面もたくさんあり、自分のどんな感情も抑えないようになったし、他人と比べたりせず、自分がやりたい事ができているので、私はあまり嫉妬の感情というものは感じなくなってきましたが、

ストレートに出せない日本の文化の中では、まだまだ感情を抑えてしまっている人も多いかなと思い、転載させていただきました。


人に嫉妬されるのが恐い、のは
自分の嫉妬心を認めるのが恐くて
なかったことにして
捨てたふりをしているから。


人は、認めていない感情を出してる人を、避けたくなるものです。


嫌っている感情に、おかえりって言ってあげていいんだよ。



ざむ姫です。

感情に素直ですか？

怒りをがまんしている人は、怒っている人が苦手だったり
悲しみを閉じこめている人は、泣いている人を遠ざけたがる。

でもねー、
いいのよ。
感じてはいけない感情なんて、いっこもないのよ。

嫉妬も、痛みも、悲しみも、喜びも、興奮も
ジャッジせずに、そうかそうかと受け入れていいのです。


もし、あなたが「自分の気持ちがわからない」なら


あえて、
全面にだしてみよう。
声に出してみて。

　あーーーーうらやましいなーちくしょー。

　いいなーいいなーいいなーいいなー。

　はーーらーーーたーーつーーーー。

　きゃーーーーーす・て・き♪


声にだしてみる。

アホと思われるのがイヤなら（笑）
ひとりのときにやってみる。


おいしそうな寿司を食べてるのを見ても
オシャレなリゾート地の写真をみても
仕事で活躍している友人・知人を見ても
人から応援されちやほやされているのを見ても
かわいい＆かっこいい服を買った人を見ても

いーーーなーーーー。

ちょっと前に、
意識してそんなことをやってました。

わざと、嫉妬という感情を味わうがために
うらやましさを体全体で表現してみた。
↑一人で（笑）



一人「いーーーなーーー」をやってるうちに
ふと我にかえりました。

「あれ、なにがうらやましいんだ？」と。

そして、
こともあろうか、
自分の「うらやましい」奥にある本心に
気がついてしまった。


　純粋な純粋な、賞賛と祝福を贈るピュアなハートに
　気がついちゃったのです。



すばらしい。
すばらしい。
おいしいご飯ってすばらしい。
ステキな旅行ってすばらしい。
仕事で活躍するってすばらしい。
応援されちやほやされるってすばらしい。
おしゃれな服ってすばらしい。

こんな風にね。


うらやましいの奥深くにある本心では
すばらしいと賞賛し祝福している。


うらやましいってさ、ちょっと悲しいような、怒ったような
拗ねた感じになるじゃん。

でもさー、本当は、素晴らしいって思ってるんだよ。
素晴らしい。
ステキ。
かわいい。
きれい。
おいしそう。

一緒に喜んでるんです。
魂がヽ(*´∀｀*)/


で、その一緒に喜んでる魂の上に
「そんなの自分にはムーーーーリーーーー」と思考が
いらんラベルを貼り付けて、喜びを嫉妬という感情に
張り替えてしまったのです。

なんということでしょう！
すっかり騙されていたのです、わたしたちは。



　　嫉妬していたと思いこんでいた心の奥底では

　　私達はただ、ただ、喜び合っているのです！！



魂って、人のことも自分のことのように一緒に喜べる
お得な性質をもっています。

だってだってねー、
繋がっているの知ってるからさ。

陸の上からは見えずとも、大海に泳ぐ魚が
すいすいと元氣に泳ぎ回っているように
深いところでは繋がっているのです。


うらやましいという気持ちになったら、おもいっきり
「いいなああーーーーーーー」とさんざん転げまわったあとで
起き上がり、「じゃあ私も♪」と、本当の気持ちを
つぶやいてみよう。


それが小さな小さな、あなたの本心です。





今日はこのへんで。
ではでは〜。

あなたがいつまでも幸せでありますように。


■ざむ姫公式ホームページ
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